- صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)
أضيفي كمية صغيرة من صودا الخبز إلى الماء لتكوين عجينة، ثم قومي بتنظيف أسنانك بها بلطف 1-2 مرات في الأسبوع لتجنب الاحتكاك المفرط الذي قد يؤدي إلى إتلاف مينا الأسنان.
ملحوظة: الاستخدام المتكرر وطويل الأمد قد يؤدي إلى تآكل الأسنان، لذا استخدمه بحذر إذا كنت تعاني من حساسية تجاهه.
- بيروكسيد الهيدروجين
اغسل فمك بمحلول بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3% (متوفر في الصيدليات) لمدة 30 ثانية ثم اشطفه بالماء، أو امزجه مع صودا الخبز.
ملحوظة: الإفراط في الاستخدام قد يؤدي إلى تهيج اللثة؛ لا تتجاوز مرتين في الأسبوع.
- معجون/مسحوق أسنان الكربون المنشط
قد يساعد الكربون المنشط المزود بوظيفة الامتصاص في إزالة البقع السطحية، ولكن تأثيره محدود وقد يبقى مسحوق أسود، لذا لا ينصح باستخدامه على المدى الطويل.
- غسول الفم بزيت جوز الهند (سحب الزيت)
في الصباح، اغسل فمك بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند لمدة 10-15 دقيقة، ثم ابصقها ثم اغسل أسنانك بالفرشاة. قد يقلل من البكتيريا ويحسن البيئة الفموية.
- معجون الأسنان المبيض
إن اختيار معجون أسنان مبيض يحتوي على مكونات مثل “بيروفوسفات” و”بيروكسيد” قد يساعد على إزالة بعض البقع السطحية، ولكن يجب استخدامه بشكل مستمر لعدة أسابيع.
- شرائط/جل التبييض المنزلية
تحتوي شرائط التبييض المتوفرة تجاريًا على بيروكسيد منخفض التركيز. إذا تم استخدامها وفقًا للتعليمات، فيمكنها تفتيح البقع الصفراء السطحية. ومع ذلك، يجب توخي الحذر إذا كانت أسنانك حساسة.
