🔵 عادات التنظيف اليومية
1️⃣ معجون الأسنان المبيض: اختر معجون أسنان يحتوي على مكونات مثل “بيروفوسفات” و”صودا الخبز” لتحليل الصبغات السطحية (ملاحظة: الاستخدام طويل الأمد قد يؤدي إلى إتلاف مينا الأسنان قليلاً).
2️⃣ فرشاة الأسنان الكهربائية + طريقة تنظيف الأسنان بالفرشاة: تعمل الاهتزازات عالية التردد على إزالة 25% من بقع الأسنان أكثر من التنظيف اليدوي (يوصى بها مرتين في اليوم، لمدة دقيقتين في كل مرة).
3️⃣ خيط تنظيف الأسنان/خيط تنظيف الأسنان المائي: يزيل بقع القهوة والشاي بين الأسنان ويمنع تلطيخ الأسطح المجاورة.
🔵 طرق تبييض احترافية
✅ تبييض الضوء البارد: جل بيروكسيد بدرجة طبية + تحفيز الضوء الأزرق، يحسن من 5-8 درجات في 30 دقيقة.
✅ قشرة البورسلين فائقة الرقة: مناسبة للأسنان الصفراء الداخلية الشديدة (الفلوروز، أسنان التتراسيكلين)، والتي تتطلب إزالة كمية صغيرة من الأسنان.
🔵 نصائح للعناية بالمنزل
🌟 شرائط تبييض الأسنان: منتجات بدون وصفة طبية تحتوي على 6% بيروكسيد الهيدروجين (مثل كريست)، استخدميها مرة إلى مرتين في الأسبوع، وستظهر النتائج خلال أسبوعين (استخدميها بحذر على الأسنان الحساسة).
🌟 غسول الفم بزيت جوز الهند: اشطف فمك بملعقة من زيت جوز الهند لمدة 15 دقيقة عند الاستيقاظ مبكرًا لإذابة الصبغات القابلة للذوبان في الدهون (تتطلب المثابرة على المدى الطويل).
📍 ملاحظات
❗قبل التبييض، تأكد من عدم وجود تسوس أو التهاب اللثة. يُنصح بإجراء فحص الأسنان أولاً.
❗ اغسل فمك فورًا بعد تناول الأطعمة الداكنة مثل القهوة والنبيذ الأحمر والكاري وما إلى ذلك، وتناول المشروبات باستخدام القش لتقليل التلامس.
